Guide to Your Japanese Treadmill

Nowadays more and more people go to the gym regularly to have a healthy lifestyle. This infographic describes what each button on a Japanese treadmill means, it will help you understand how to operate a Treadmill when you go to a gym in Japan.


  1. 心拍数:                             (shin paku su-)                        Heart rate
  2. カロリー :                      (karori-)                                         Calorie
  3. スピード:                        (supi-do)                                       Speed
  4. スタート:                         (suta-to)                                      Start
  5. ストップ:                         (sutoppu)                                    Elevation
  6. 速度:                                    (sokudo)                                        Speed
  7. 上げる:                              ( ageru)                                           Increase
  8. 下げる:                                (sageru)                                        Decrease
  9. 速く:                                       (hayaku)                                      Faster
  10. 遅く:                                         (osoku)                                        Slower
  11. プログラム選択:           (puroguramusentaku)        Select Program
  12. プログラムコース:      (puroguramuko-su)             Program Course
  13. ノーマル:                             (no-maru)                                      Normal
  14. ハード:                                   (ha-do)                                             Hard
  15. エクストリーム:           ( ekusutori-mu)                        Extreme
  16. 時間:                                         (jikan)                                              Time
  17. 距離:                                        (kyori)                                              Distance

Now you are familiar with how to use a Japanese Treadmill, check out other interesting blogs to expand your knowledge!

Guide to Your Japanese Series

Guide to you Japanese Washing Machines
Guide to Your Japanese Rice Cookers
Guide to Your Japanese Toilets
Guide to Your Japanese Food Labels
Guide to your Japanese Bathtubs

Going to a Dentist in Japan

Test your Japanese level!

Do a self-test to see which course fits you.

Check your level